Significato del nome:

HEIAN: Pace e tranquillità
NIDAN: secondo livello

 

Caratteristiche:


E' il secondo Kata dello Shotokan e si insegna alle cinture bianche e gialle(VI e V Kyu).
Tecniche specifiche: Doppia parata Age Uke/Ude Uke, Yoko geri, Tetsui uchi, Nukite, Morote Uke.
E' richiesto per il conseguimento della cintura Gialla insieme all'Heian Shodan.

 

Il Kata:

  • Saluto
  • Yoi Hachiji-dachi
  • Verso sinistra Ude uke sinistro Age uke destro in Kokutsu-dachi sinistro
  • Sul posto parata soto uke sinistro e contemporaneamente ura zuki destro sotto alla parata
  • Ruotando sul posto di 180° verso destra senso orario Ude uke destro Age uke sinistro in Kokutsu-dachi destro
  • Riunendo a metà della posizione kokutsu-dachi con il piede posteriore preparare con la gamba anteriore (destra) Yoko geri kekomi, colpire yoko geri destro e contemporaneamente uraken uke destro
  • Scendendo dallo Yoko geri posizionarsi, rivolti dalla parte opposta dello yoko geri, in Kokutsu dachi sinistro parare shuto uke sinistro
  • Avanzare Kokutsu-dachi destro parando shuto uke destro
  • Avanzare ancora in kokutsu-dachi shuto uke sinistro
  • Avanzare Zenkutsu dachi destro nukite destro con la mano sinistra sotto il gomito della destro (KIAI)
  • Ruotare di 270° in senso antiorario mantenendo fermo il piede anteriore shuto uke in kokutsu dachi
  • Avanzando a 45° Shuto uke destro in Kokutsu dachi destro
  • Spostando il piede anteriore ruotare di 135° in senso orario Kokutsu dachi Shuto uke destro
  • Avanzando a 45° Shuto uke sinistro in Kokutsu dachi sinistro
  • Spostare il piede anteriore sinistro di 45° in senso antiorario in Zenkutsu-dachi sinistro parare gyaku uchi uke destro
  • Avanzando mae geri in zenkutsu dachi destro, gyaku zuki sinistro sul posto
  • Sul posto gyaku uchi uke sinistro
  • Avanzando mae geri in zenkutsu dachi sinistro, gyaku zuki destro sul posto
  • Avanzando zenkutsu dachi destro morote uke destro
  • Ruotando di 270° gradi in senso antiorario, tenendo fermo il piede anteriore, parata Gedan Barai sinistro in Zenkutsu dachi sinistro
  • Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke sinistro
  • Avanzando Zenkutsu dachi destro Age uke destro
  • Spostando il piede anteriore rotazione 135° in senso orario Gedan barai destro Zenkutsu dachi destro
  • Sul posto verso 45° parata Age Shuto Uke destro
  • Avanzando Zenkutsu dachi sinistro Age uke sinistro (KIAI)
  • Spostare il piede destro Hachiji-dachi Yoi
  • Saluto